Tisane di piante e i loro benefici per l'inverno

L'inverno porta con sé il freddo, le giornate corte, la stanchezza e i fastidiosi raffreddori. È anche la stagione dei pasti abbondanti e difficili da digerire. Per prendersi cura della propria salute e del proprio umore, una tisana di piante preparata in casa è una delle scelte migliori. Ecco una piccola guida per scegliere la pianta giusta per una tisana digestiva, rilassante o che allevia i disturbi invernali.

La tisana di camomilla per lenire i malanni

Immergete tre grammi di fiori di camomilla in acqua calda e lasciate in infusione per qualche minuto. Otterrete una tisana lenitiva per la gola. L'infuso di camomilla vi sostiene in caso di tosse secca e contribuisce a preservare la salute respiratoria. I fiori di camomilla favorirebbero anche il buon funzionamento del sistema immunitario. Una tazza di camomilla aiuta inoltre il rilassamento e la digestione.

Le proprietà lenitive della malva

La malva è un'altra pianta ideale per una tisana dai benefici sulla gola. Possiede proprietà emollienti e lenitive. Le tisane di fiori di malva selvatica aiutano in caso di raucedine e contribuiscono a liberare le vie respiratorie. È possibile preparare anche un infuso di fiori di malva per favorire la digestione.

Le proprietà della tisana al tiglio

La brattea del tiglio offre diverse virtù. La sua tisana contribuirebbe alle difese naturali dell'organismo e aiuterebbe a mantenere un buono stato di salute. La pianta è anche riconosciuta per favorire la sudorazione durante gli stati febbrili. Preparare un infuso di foglie di tiglio in acqua calda permette inoltre di ottenere una tisana che favorisce il rilassamento e la digestione.

I benefici della salvia per l'inverno

Preparate una tisana casalinga con foglie di salvia, chiamata anche salvia da giardino. L'infuso, dal gusto deciso, rinforzerebbe le difese immunitarie e allevierebbe le infiammazioni della gola. La salvia agirebbe anche sui problemi digestivi e sulla sudorazione eccessiva, grazie al suo contenuto di acido ursolico.

Tisane al finocchio per la digestione

Il finocchio è una pianta eccellente per una tisana dalle proprietà digestive. L'infuso di semi di finocchio avrebbe un effetto antispasmodico e ridurrebbe la flatulenza e i gonfiori addominali. La tisana calmerebbe anche la diarrea e i disturbi dello stomaco. Per beneficiare appieno di questa pianta, è consigliabile consumare almeno tre infusi al giorno.

Lo zenzero contro i problemi digestivi

Come la cannella, lo zenzero è una spezia protagonista della cucina asiatica. Ma è anche una delle migliori piante per una tisana invernale. Naturale o accompagnato da limone, il suo gusto intenso e speziato aiuta a combattere il freddo. Lo zenzero migliorerebbe la digestione e limiterebbe le nausee legate al mal di trasporto.

La potenza della tisana alla menta piperita

L'infuso di menta piperita allevierebbe il raffreddore, i seni nasali congestionati e ridurrebbe il mal di testa. Il mentolo contenuto nella menta piperita calmerebbe la tosse e l'irritazione della gola. Aggiungete limone o miele per beneficiare di ulteriori proprietà antisettiche.

Un infuso di timo per l'inverno

Raccogliete un po' di timo dal vostro giardino e lasciatelo in infusione per qualche minuto in acqua calda. Grazie al suo contenuto di polifenoli e vitamina C, il timo sostiene le difese dell'organismo. Le tisane al timo allevierebbe il mal di gola e la tosse grassa legata al raffreddore. Contatene 2 grammi per tazza.

Una tazza rilassante con l'infuso di foglie di canapa

Le foglie di canapa vengono messe in infusione per godere dell'effetto rilassante del CBD, o cannabidiolo. Le tisane alla canapa hanno proprietà sedative e aiuterebbero a combattere lo stress. Questa pianta è ideale per regalarsi qualche minuto di pace e tranquillità.

Sonno e benessere con l'infuso di verbena

Con il suo caratteristico profumo di limone, la verbena odorosa è una pianta piacevole per una tisana distensiva. La verbena contribuisce a ridurre la nervosità e l'irritabilità. Le tisane alla verbena favorirebbero un sonno più sereno. Perfetta per mantenere le energie durante l'inverno.

Le tisane alla melissa per ritrovare il buonumore

Le foglie di melissa regalano infusi dal delicato gusto di miele e limone. Favorirebbero il rilassamento e aiuterebbero a ridurre l'ansia. La melissa è una pianta ideale per una tisana che stimola l'umore e aiuta a contrastare il freddo e il grigiore dell'inverno. Scegliete il biologico al momento di scegliere la pianta per la vostra tisana invernale. Una pianta biologica non contamina né la vostra tazza né il vostro organismo. Gustate il vostro infuso in purezza oppure combinate più ingredienti per apprezzare il gusto e i benefici di ciascuno.