Kräuteraufgüsse und ihre Wirkung im Winter

Der Winter bringt Kälte, kurze Tage, Müdigkeit und gelegentliche Erkältungen. Dazu kommen schwere Mahlzeiten, die dem Verdauungssystem einiges abverlangen. Um Körper und Stimmung zu pflegen, ist ein selbst zubereiteter Kräutertee kaum zu übertreffen. Diese kleine Übersicht hilft Ihnen, die passende Pflanze für einen Kräutertee zu wählen, ob verdauungsfördernd, entspannend oder lindernd bei typischen Winterbeschwerden.

Kamillenaufguss gegen winterliche Beschwerden

Geben Sie drei Gramm Kamillenblüten in heißes Wasser und lassen Sie alles einige Minuten ziehen. Das Ergebnis ist ein beruhigender Kräutertee für die Kehle. Der Kamillenaufguss unterstützt Sie bei trockenem Husten und trägt zur Gesundheit der Atemwege bei. Kamillenblüten sollen zudem das Immunsystem in seiner normalen Funktion unterstützen. Eine Tasse Kamille fördert außerdem Entspannung und Verdauung.

Die beruhigenden Eigenschaften der Malve

Die Malve ist eine weitere Pflanze für einen Kräutertee mit wohltuender Wirkung auf die Kehle. Sie besitzt erweichende und reizlindernde Eigenschaften. Kräutertees aus Wildmalvenblüten helfen bei Heiserkeit und unterstützen die Durchgängigkeit der Atemwege. Malvenblüten lassen sich auch aufgießen, um die Verdauung zu erleichtern.

Die Eigenschaften des Lindenblütentees

Die Lindenblüte bietet eine Reihe von Eigenschaften. Ihr Aufguss soll die natürlichen Abwehrkräfte des Körpers unterstützen und zu einem guten Allgemeinbefinden beitragen. Die Pflanze ist zudem dafür bekannt, die Schweißbildung bei Fieberzuständen zu fördern. Ein Aufguss aus Lindenblättern in heißem Wasser ergibt außerdem einen Kräutertee, der Entspannung und Verdauung unterstützt.

Die Wirkung von Salbei im Winter

Bereiten Sie sich einen selbst gemachten Kräutertee mit Blättern von Salbei zu, auch bekannt als Gartensalbei. Der Aufguss mit seinem kräftigen Geschmack soll die Abwehrkräfte stärken und Entzündungen im Halsbereich lindern. Salbei soll auch bei Verdauungsbeschwerden und übermäßigem Schwitzen wirken, dank seines Gehalts an Ursolsäure.

Fencheltee für die Verdauung

Fenchel ist eine ausgezeichnete Pflanze für einen Kräutertee mit verdauungsfördernden Eigenschaften. Der Aufguss aus Fenchelsamen soll krampflösend wirken und Blähungen sowie Völlegefühl reduzieren. Der Kräutertee soll auch Durchfall und Magenbeschwerden lindern. Um von den Eigenschaften dieser Pflanze zu profitieren, empfehlen sich mindestens drei Aufgüsse täglich. Unseren Fencheltee entdecken.

Ingwer bei Verdauungsproblemen

Ähnlich wie Zimt ist Ingwer ein Gewürz und ein Grundpfeiler der asiatischen Küche. Er eignet sich aber auch hervorragend als Pflanze für einen winterlichen Kräutertee. Pur oder mit Zitrone genossen, wärmt sein kräftiger, würziger Geschmack von innen und hilft, die Kälte zu vertreiben. Ingwer soll die Verdauung fördern und Übelkeit bei Reisekrankheit lindern.

Die Kraft des Pfefferminztees

Pfefferminztee soll Erkältungen, verstopfte Nebenhöhlen lindern und Kopfschmerzen mildern. Das in der Pfefferminze enthaltene Menthol soll Husten und Halsreizungen beruhigen. Geben Sie Zitrone oder Honig hinzu, um zusätzlich von antiseptischen Eigenschaften zu profitieren.

Ein Thymianaufguss für den Winter

Nehmen Sie etwas Thymian aus Ihrem Garten und lassen Sie ihn einige Minuten im Wasser ziehen. Dank seines Gehalts an Polyphenolen und Vitamin C unterstützt Thymian die körpereigenen Abwehrkräfte. Thymiantees sollen Halsschmerzen und Husten mit Auswurf bei Erkältungen lindern. Rechnen Sie mit 2 Gramm pro Tasse.

Eine entspannende Tasse mit Hanfblätteraufguss

Hanfblätter werden aufgegossen, um von ihren traditionell anerkannten beruhigenden Eigenschaften zu profitieren. Hanftees sollen sedierende Eigenschaften besitzen und bei der Bewältigung von Stress helfen. Diese Pflanze ist ideal, um sich einige Minuten der Ruhe zu gönnen.

Schlaf und Wohlbefinden mit Verbenentee

Mit ihrem zitronigen Aroma ist die Zitronenverbene eine angenehme Pflanze für einen entspannenden Kräutertee. Verbene trägt dazu bei, Nervosität und Reizbarkeit zu verringern. Verbenentees sollen einen besseren Schlaf fördern. Ideal, um im Winter frisch und ausgeruht zu bleiben.

Melissentee für eine bessere Stimmung

Melissenblätter ergeben Aufgüsse mit einem sanften Honig-Zitronen-Geschmack. Sie sollen zur Entspannung beitragen und helfen, Angstzustände zu reduzieren. Melisse ist eine gute Pflanze für einen Kräutertee, der die Stimmung hebt und hilft, Kälte und graues Winterwetter zu überstehen. Greifen Sie beim Kauf der Pflanze für Ihren Wintertee am besten zu Bio-Qualität. Eine Bio-Pflanze belastet weder Ihre Tasse noch Ihren Körper. Genießen Sie Ihren Aufguss pur oder kombinieren Sie verschiedene Zutaten, um den Geschmack und die Eigenschaften jeder Pflanze zu vereinen.