Il tè nero si può gustare durante tutta la giornata. Per via della sua teina, le persone sensibili preferiscono evitarlo la sera. Allo stesso modo, molte donne lo consumano lontano dai pasti per non ostacolare l'assorbimento del ferro.
Godere dei benefici del tè nero in ogni momento
Il tè nero contiene una quota di teina superiore rispetto al tè verde. Questa forma di caffeina, diversa da quella del caffè, ha un effetto stimolante a dosi elevate. È quindi sconsigliato alle persone sensibili berlo nelle ore serali.
In alternativa, si può optare per un'infusione di rooibos, il cosiddetto tè rosso. Non contiene alcuna sostanza eccitante, ma è ricco di antiossidanti dalle proprietà interessanti per il benessere.
Da sapere: il tè nero interferisce con l'assorbimento del ferro
Il tè nero è una bevanda salutare che si presta a qualsiasi momento della giornata. Tuttavia, i polifenoli che gli conferiscono le sue proprietà benefiche riducono l'assimilazione del ferro. Per questo motivo, molte donne lo consumano di preferenza tra i pasti, così da beneficiare delle virtù delle foglie di tè senza compromettere i minerali assunti con il cibo. Nero, verde o bianco: tutti i tè hanno questo effetto sul ferro.