Infusi di piante e le loro virtù per l'inverno

L'inverno segna il ritorno del freddo, delle giornate brevi, della stanchezza e dei raffreddori passeggeri. È anche la stagione dei pasti abbondanti e difficili da digerire. Per prendersi cura della propria salute e del proprio umore, niente è più piacevole di un infuso di piante preparato in casa. Ecco una piccola guida per scegliere la pianta giusta per una tisana digestiva, rilassante o capace di alleviare i piccoli disturbi invernali.

L'infuso di camomilla per addolcire i malesseri

Immergete tre grammi di fiori di camomilla in acqua calda e lasciate in infusione qualche minuto. Otterrete una tisana lenitiva per la gola. L'infuso di camomilla è un valido sostegno in caso di tosse secca e contribuisce a preservare la salute delle vie respiratorie. Si ritiene inoltre che i fiori di camomilla partecipino al buon funzionamento del sistema immunitario. In più, una tazza di camomilla aiuta il rilassamento e la digestione.

Le proprietà lenitive della malva

La malva è un'altra pianta da tisana dai benefici sulla gola. Possiede virtù emollienti e addolcenti. Le tisane di fiori di malva selvatica sono un sostegno in caso di raucedine e aiutano a liberare le vie respiratorie. Potete anche infondere i fiori di malva per facilitare la digestione.

Le proprietà della tisana di tiglio

La brattea del tiglio offre numerose virtù. La sua tisana contribuirebbe alle difese naturali dell'organismo e aiuterebbe a mantenere un buono stato di salute. Questa pianta è inoltre conosciuta per favorire la sudorazione in caso di stati febbrili. Infondere le foglie di tiglio in acqua calda permette anche di ottenere una tisana che aiuta il rilassamento e la digestione.

I benefici della salvia per l'inverno

Preparatevi una tisana fatta in casa con le foglie di salvia, conosciuta anche come salvia da giardino. L'infuso, dal gusto intenso, rafforzerebbe le difese immunitarie e allevierebbe le infiammazioni della gola. Grazie al suo contenuto di acido ursolico, la salvia agirebbe anche sui problemi digestivi e sulla sudorazione eccessiva.

Tisane di finocchio per la digestione

Il finocchio è una pianta eccellente per una tisana dalle proprietà digestive. L'infuso di semi di finocchio offrirebbe un effetto antispasmodico e ridurrebbe flatulenze e gonfiori. Questa tisana calmerebbe inoltre la diarrea e i dolori di stomaco. Per godere appieno dei benefici di questo prodotto, è consigliabile consumarne almeno tre infusioni al giorno.

Lo zenzero contro i problemi di digestione

Al pari della cannella, lo zenzero è una spezia e un ingrediente di punta della cucina asiatica. Ma è anche un'ottima pianta per una tisana invernale. Al naturale o accompagnato dal limone, il suo sapore forte e speziato vi aiuta a contrastare il freddo. Lo zenzero migliorerebbe la digestione e limiterebbe il vomito legato al mal di trasporto.

La potenza della tisana di menta piperita

L'infuso di menta piperita allevierebbe il raffreddore, libererebbe i seni nasali ostruiti e attenuerebbe il mal di testa. Il mentolo contenuto nella menta piperita calmerebbe la tosse e l'irritazione della gola. Aggiungete un po' di limone o di miele per beneficiare di ulteriori virtù antisettiche.

Un infuso di timo per l'inverno

Raccogliete un po' di timo dal vostro giardino e lasciatelo in infusione qualche minuto in acqua calda. Grazie al suo contenuto di polifenoli e vitamina C, il timo sostiene le difese dell'organismo. Le tisane di timo allevierebbero il mal di gola e la tosse grassa legati al raffreddore. Calcolate circa 2 grammi per tazza.

Una tazza rilassante con l'infuso di foglie di canapa

Le foglie di canapa vengono infuse per godere dell'effetto rilassante del CBD, o cannabidiolo. Le tisane di canapa offrono proprietà sedative e aiuterebbero a contrastare lo stress. Questa pianta è ideale per regalarvi qualche minuto di calma profonda.

Sonno e benessere con l'infuso di verbena

Con il suo gusto agrumato, la verbena odorosa è una piacevole pianta per una tisana riposante. La verbena contribuisce a ridurre il nervosismo e l'irritabilità. Le tisane di verbena favorirebbero un sonno migliore. Perfetta per conservare energia durante l'inverno.

Le tisane di melissa per il buonumore

Le foglie di melissa regalano infusi dal dolce sapore di miele e limone. Aiuterebbero a rilassarsi e a ridurre l'ansia. La melissa è una pianta ideale per una tisana che stimola l'umore e aiuta ad affrontare il freddo e il clima invernale. Quando scegliete la pianta per la vostra tisana d'inverno, prediligete il biologico. Una pianta bio non inquina né la vostra tazza né il vostro organismo. Gustate il vostro infuso al naturale oppure combinate più ingredienti, per assaporare tutto il gusto e i benefici di ciascuna pianta.