Kruideninfusies en hun weldaden voor de winter

De winter staat voor de terugkeer van koude, korte dagen, vermoeidheid en lichte verkoudheden. Het is ook het seizoen van zware maaltijden die moeilijk te verteren zijn. Om voor uw gezondheid en gemoed te zorgen, is er niets beter dan een zelfgemaakte kruideninfusie. Hier vindt u een korte gids om de juiste plant voor een kruidenthee te kiezen, of die nu spijsverteringsbevorderend, ontspannend of verlichtend werkt bij winterse ongemakken.

Kamille-infusie om kwaaltjes te verzachten

Laat drie gram kamillebloemen enkele minuten trekken in heet water. U bekomt zo een kruidenthee die de keel verzacht. De kamille-infusie ondersteunt u bij droge hoest en helpt de gezondheid van de luchtwegen te bewaren. Kamillebloemen zouden ook bijdragen aan de goede werking van het immuunsysteem. Bovendien helpt een kopje kamille bij ontspanning en spijsvertering.

De verzachtende eigenschappen van kaasjeskruid

Kaasjeskruid is een andere plant voor een kruidenthee met weldaden voor de keel. Het bezit verzachtende en verzachtende eigenschappen. Kruidenthee van bloemen van groot kaasjeskruid biedt steun bij heesheid. Ze helpen ook de luchtwegen vrij te maken. U kunt kaasjeskruidbloemen eveneens laten trekken om uw spijsvertering te bevorderen.

De eigenschappen van lindebloesemthee

Het schutblad van de linde biedt meerdere deugden. De infusie zou bijdragen aan de natuurlijke afweer van uw organisme en helpen bij het behoud van een goede gezondheid. De plant staat ook bekend om zweten te bevorderen bij koortsige toestanden. Het laten trekken van lindeblad in heet water levert ook een kruidenthee op die helpt bij ontspanning en spijsvertering.

De weldaden van salie in de winter

Bereid een zelfgemaakte kruidenthee met blaadjes salie, ook bekend als tuinsalie. De infusie, met zijn krachtige smaak, zou de natuurlijke afweer versterken en keelontstekingen verlichten. Salie zou ook inwerken op spijsverteringsproblemen en overmatig zweten, dankzij het gehalte aan ursolzuur.

Venkelthee voor de spijsvertering

Venkel is een uitstekende plant voor een kruidenthee met spijsverteringsbevorderende eigenschappen. De infusie van venkelzaadjes zou een krampstillend effect bieden en winderigheid en een opgeblazen gevoel verminderen. De kruidenthee zou eveneens diarree en maagklachten kalmeren. Om optimaal van de weldaden van dit product te genieten, drinkt u best minstens drie infusies per dag.

Gember tegen spijsverteringsproblemen

Net als kaneel is gember een specerij en een onmisbaar ingrediënt in de Aziatische keuken. Maar het is ook een uitstekende plant voor een winterse kruidenthee. Puur of vergezeld van citroen, de krachtige en pikante smaak helpt u de koude te bestrijden. Gember zou de spijsvertering verbeteren en het braken bij reisziekte beperken.

De kracht van pepermuntthee

De infusie van pepermunt zou verlichting bieden bij verkoudheid, verstopte sinussen en hoofdpijn verminderen. De menthol in pepermunt zou hoest en keelirritatie kalmeren. Voeg citroen of honing toe om te genieten van bijkomende antiseptische eigenschappen.

Een tijminfusie voor de winter

Pluk wat tijm uit uw tuin en laat hem enkele minuten trekken in water. Dankzij zijn gehalte aan polyfenolen en vitamine C ondersteunt tijm de afweer van uw organisme. Kruidenthee van tijm zou keelpijn en slijmhoest bij verkoudheid verlichten. Reken op 2 gram per kop.

Een ontspannend kopje met hennepblad-infusie

De blaadjes hennep worden geïnfuseerd om te genieten van het ontspannende effect van CBD, of cannabidiol. Hennepthee biedt kalmerende eigenschappen en zou helpen stress te bestrijden. Deze plant is ideaal om uzelf enkele minuten van rust te schenken.

Slaap en gezondheid met verbena-infusie

Met zijn citroensmaak is citroenverbena een aangename plant voor een rustgevende kruidenthee. Verbena draagt bij aan het verminderen van nervositeit en prikkelbaarheid. Verbenathee zou bijdragen aan een betere slaap. Perfect om uw energie in de winter te bewaren.

Citroenmeliszethee voor een beter humeur

De blaadjes van citroenmelisse bieden infusies met een zachte smaak van honing en citroen. Ze zouden helpen bij ontspanning en angst verminderen. Citroenmelisse is een goede plant voor een kruidenthee die het humeur stimuleert en helpt de koude en het winterweer te trotseren. Kies bij voorkeur biologisch wanneer u de plant voor uw winterse kruidenthee uitkiest. Een biologische plant vervuilt noch uw kopje, noch uw lichaam. Drink uw infusie puur of combineer ingrediënten om te genieten van de smaak en de weldaden van elk product.