Elke dag groene thee drinken biedt talrijke voordelen. Deze drank heeft positieve effecten op verschillende niveaus, mits op het juiste moment geconsumeerd. Om maximaal te profiteren van de voordelen, ontdek de geschikte momenten om een goed kopje groene thee voor uzelf te bereiden.
Kan je 's avonds groene thee drinken?
De vraag over thee 's avonds zorgt vaak voor discussie. We mogen niet vergeten dat thee theïne bevat, een krachtig stimulerend middel, equivalent aan cafeïne. Gevoelige personen moeten zich daarom onthouden van het drinken ervan na 16 uur, om te voorkomen dat hun slaap verstoord wordt. Onthoud dat groene thee minder theïne bevat dan zwarte thee, het is dus geschikter als u het 's avonds wilt consumeren. Het is ook een echte hulp voor de spijsvertering. Om groene thee voor het slapen gaan te drinken en het risico op slapeloosheid te beperken, kunt u het theïnegehalte verminderen. Dit komt voornamelijk vrij tijdens de eerste dertig seconden van het trekken. Laat het dus een eerste keer trekken en gooi het eerste water weg. Maak een tweede infusie en geniet van een thee die gedeeltelijk bevrijd is van theïne.
Is het aan te raden om groene thee nuchter te drinken?
Voor veel mensen is thee het onmisbare ochtendritueel. Velen houden er dan ook van om 's ochtends op nuchtere maag groene thee te drinken. Is deze praktijk werkelijk voordelig? Door uw thee op een lege maag te drinken, helpt u uw lichaam te rehydrateren maar ook afvalstoffen en toxines te elimineren. Kortom, u begint de dag met een schone lei! Door uw ochtend te beginnen met een kopje thee, stelt u ook het hongergevoel uit en vermindert u uw behoefte aan zoetigheden.
Groene thee drinken tijdens het eten: goed of slecht idee?
Dagelijks groene thee drinken biedt u talrijke positieve effecten, maar wees voorzichtig om er niet te veel van te consumeren. Overschrijd idealiter niet meer dan 5 kopjes per dag. Verminder deze hoeveelheid als u ook koffie drinkt. Het kan verleidelijk zijn om de hele dag thee te drinken om te hydrateren, maar vermijd het om tijdens de maaltijden te drinken. Thee vermindert de opname van ijzer door uw organisme, terwijl dit nutriënt essentieel is. Consumeer het liever voor of na. Voor uw maaltijd (dertig minuten tot een uur), zorgt het ervoor dat uw maag opzwelt en vermindert zo het hongergevoel. Het werkt als een natuurlijke eetlustremmmer en blijkt daarom een echte troef te zijn in het kader van een dieet. Na uw maaltijd (dertig minuten tot een uur), bevordert groene thee de spijsvertering en helpt het bij het elimineren van vetten.
Moet je groene thee drinken als het warm is?
We hebben de gewoonte om een goed kopje warme thee te drinken om ons op te warmen midden in de winter. Maar heeft u zich ooit afgevraagd waarom de Toeareg het warm drinken midden in de woestijn onder een brandende zon? De reden is puur wetenschappelijk. Door warme thee te drinken, triggert u transpiratie en verhoogt u de temperatuur van uw lichaam. Uw organisme zal zich dan zelf reguleren en de temperatuur doen dalen. Groene thee met munt is een uitstekend alternatief: deze plant heeft de eigenschap verfrissend te zijn. Neem daarom de reflex om warm te drinken als u uw lichaam wilt verfrissen, ideaal op een temperatuur van 40 tot 45°C.