Verkoudheid: welke kruidenthee verlicht de symptomen?

In de winter steekt de verkoudheid weer de kop op. Hoewel onschuldig, put ze u uit en veroorzaakt klachten zoals keelpijn, hoest, hoofdpijn, een verstopte neus of koorts. Natuurlijke remedies vormen een prima oplossing om verkoudheid te voorkomen of de gevolgen ervan te verzachten. Daarbij biedt kruidenthee tegen verkoudheid tal van voordelen voor uw gezondheid. Infusies van bepaalde planten, vruchten of bloemen ondersteunen u tijdens het koude seizoen. Hieronder enkele natuurlijke ingrediënten om uw kruidenthee te bereiden.

Tijmthee voor de luchtwegen

Tijm is een aromatische plant die we regelmatig terugvinden in infusies en theeën. Naast zijn fijne smaak is tijmthee uitstekend om de duur van een verkoudheid te verkorten en luchtwegklachten te kalmeren. Tijm zou de hoest verzachten en een slijmoplossende werking hebben. Tijminfusies zouden ook ontstekingen en keelpijn verlichten. Bovendien bevat tijm natuurlijke antioxidanten die bijdragen aan een sterkere afweer van het lichaam bij verkoudheid. Voor een goede kruidenthee tegen verkoudheid laat u drie gram gedroogde blaadjes trekken, of u verdunt tijmhydrolaat in warm water.

Rozemarijninfusie tegen hoofdpijn

Ook rozemarijn, een andere aromatische plant, laat zich heerlijk trekken in kokend water voor een kruidenthee tegen verkoudheid. Na enkele minuten komt de etherische olie van rozemarijn vrij in de drank. De etherische oliën van de plant zouden ontstekingsremmende en pijnstillende eigenschappen hebben. Daarnaast zou rozemarijnthee de bloedsomloop bevorderen. Dankzij deze eigenschappen helpt zij hoofdpijn bij een verkoudheid te verminderen.

Citroen in uw kruidenthee voor een ijzersterke gezondheid

Rijk aan vitamine C, is citroen een waardevol ingrediënt om in uw kruidenthee tegen verkoudheid te verwerken. Pers een biocitroen uit of laat de schillen enkele minuten trekken. Door haar antioxidatieve werking draagt vitamine C bij aan een normale werking van het immuunsysteem. Zij helpt ook de wintermoeheid te verdrijven. Vindt u de infusie te zuur? Voeg dan een lepel honing toe. Honing zoet uw kruidenthee op natuurlijke wijze. Citroen combineert overigens prachtig met gember.

Salie tegen keelpijn

Bij keelpijn zijn kruidentheeën een uitstekende natuurlijke remedie. Dat geldt zeker voor een infusie van salieblaadjes. Salie zou samentrekkende, ontstekingsremmende en antiseptische eigenschappen bezitten. Laat de salie enkele minuten trekken in kokend water en u verkrijgt een kruidenthee tegen verkoudheid die uw keelpijn verzacht.

De voordelen van eucalyptus bij verkoudheid

Eucalyptus is een plant die uw symptomen verlicht. Zij heeft een kalmerend effect op de luchtwegen, de keel, de farynx en de stembanden. Voor uw recept van kruidenthee tegen verkoudheid kunt u eucalyptusblaadjes gebruiken of eucalyptushydrolaat, dat u verdunt in een kop warm water. Etherische olie van eucalyptus is eveneens verkrijgbaar, al raden wij het gebruik ervan zonder medisch advies af.

Vlierbloesem tegen koorts

In de winter veroorzaken voorbijgaande verkoudheden of de griep vaak een vervelende koorts. Vlier behoort tot de planten die de transpiratie bevorderen en zo helpen de koorts te doen dalen. Vlierbloesemthee zou daarnaast het immuunsysteem ondersteunen. De zwarte vlier bevat polyfenolen die helpen ziekte te voorkomen of de symptomen te verzachten. Tot slot zou een kruidenthee tegen verkoudheid op basis van vlierbloesem nuttig zijn bij de behandeling van lichte luchtweginfecties.

Symptomen verzachten met pepermuntblaadjes

Verkoudheden gaan vaak gepaard met een verstopte neus en bijholten. Leg uw pakje zakdoekjes opzij en kies voor een kruidenthee van pepermuntblaadjes. Antibacterieel en antiviraal: pepermunt is een prima natuurlijke remedie tegen verkoudheden. De infusie geeft menthol af, een bestanddeel dat de bijholten en de neus vrijmaakt. Pepermunt zou ook werken op het oplossen van slijm en op keelpijn. Naast haar gunstige effect op de luchtwegen geeft munt een verfrissend gevoel, ideaal bij koorts. Deze kruidenthee tegen verkoudheid zou bovendien spierontspannend werken en de bloedsomloop verbeteren. Zo worden de symptomen van griep of verkoudheid verlicht, in het bijzonder pijn en hoofdpijn. U beschikt nu over alle sleutels om uw kruidenthee tegen verkoudheid te bereiden. U kunt deze ingrediënten apart laten trekken of met elkaar combineren. Zo voegt u de smaken en de voordelen van elk product samen. Heeft u weinig tijd? Kies dan voor een kant-en-klaar recept, zoals onze biologische infusie van tijm, rozemarijn en citroen.