Come il tiglio, la verbena o il fiore d'arancio, la tisana di camomilla, e in particolare di camomilla romana, favorisce un sonno di qualità. Questo miscuglio di piante in infuso biologico contribuisce ad alleviare i disturbi digestivi e i dolori. I fiori in infusione vegliano anche sul ciclo delle donne.
Per beneficiare di queste proprietà, bastano una teiera, un po' d'acqua calda e un cucchiaino di fiori essiccati. Grazie alle bustine vendute in erboristeria, è possibile preparare l'infuso direttamente nella tazza.
Le tisane sono ampiamente utilizzate in fitoterapia. Anche il miele e l'olio essenziale di camomilla romana presentano però interessanti proprietà medicinali.
Quali sono i benefici della tisana di camomilla per la salute?
La camomilla appartiene alla famiglia delle Asteracee. La fitoterapia utilizza principalmente i fiori essiccati per preparare tisane di piante dalle proprietà sorprendenti.
Come si usa la camomilla in fitoterapia?
Dal punto di vista botanico, esistono due varietà note per le loro virtù medicinali:
- la camomilla romana, chiamata anche camomilla officinale,
- la camomilla tedesca, chiamata anche camomilla matricaria.
Queste due sottospecie forniscono gli ingredienti necessari per produrre olio di camomilla, olio essenziale e infusi di fiori essiccati. Le foglie di questa pianta non hanno uso medicinale, ma vengono talvolta impiegate come spezia.
Le api visitano volentieri questi fiori, producendo un miele dalle proprietà lenitive. Si utilizza sulla pelle, ma anche come maschera per capelli per alleviare la secchezza del cuoio capelluto.
Quali sono i benefici di queste piante per la salute?
I benefici della camomilla per la salute sono numerosi:
- favorisce un sonno di qualità,
- riduce i dolori,
- attenua l'intensità dell'emicrania,
- regola i disturbi del ciclo femminile,
- dona un effetto ringiovanente alla pelle.
L'infuso di camomilla romana biologica si utilizza per ravvivare i riflessi biondi dei capelli. La tisana deve essere concentrata per ottenere un buon effetto schiarente. Abbinata al miele, l'effetto risulta ancora più intenso.
Più delicata, questa camomilla produce un ottimo idrolato biologico adatto ai neonati. Il suo uso principale mira a ridurre il fastidio della dentizione e a favorire un sonno ristoratore.
La camomilla matricaria viene spesso utilizzata sotto forma di olio essenziale per alleviare le emicranie nelle donne.
Come utilizzare al meglio l'infuso di camomilla?
Preziosa per alleviare numerosi disturbi, il fiore di camomilla è la pianta salutare preferita della fitoterapia. Ecco come preparare, in pochi minuti, una tisana di camomilla di qualità.
Come preparare la vostra tisana di camomilla?
Una bustina di prodotto biologico è il modo più semplice per ottenere una tazza di tisana di camomilla. Un po' d'acqua calda e qualche minuto di infusione: la vostra bevanda è pronta.
I puristi preferiscono fare macerare i fiori interi in una teiera. Occorrono qualche minuto in più, ma il risultato è un infuso dalle proprietà medicinali più intense.
Con quali piante abbinare i vostri infusi?
Per favorire un buon sonno, la tisana di camomilla romana agisce in sinergia con la verbena, il fiore d'arancio o il tiglio. I fitoterapeuti consigliano anche di ridurre il consumo di caffè e spezie nella seconda metà della giornata.
La tisana si abbina con le foglie di verbena officinale e di achillea millefoglie per regolare il ciclo delle donne. Lasciate i prodotti in infusione insieme nella teiera per una sinergia più efficace.
Per una digestione più leggera, potete aggiungere un cucchiaino di semi di finocchio nella vostra teiera di camomilla. L'infuso acquista così un delicato profumo di anice. Il carciofo e l'avena completano perfettamente questo abbinamento.