La verbena, verbena officinalis, è spesso utilizzata in infusione e fa parte delle tisane di piante più diffuse in fitoterapia. Se ne conoscono le virtù sul sonno, ma questa pianta allevia numerosi disturbi grazie alle sue proprietà. Digestione, afte, reumatismi..., scoprite tutti i segreti della tisana alla verbena.
Perché scegliere la tisana alla verbena?
La verbena è una pianta utilizzata fin dall'Antichità per le sue virtù medicinali. I benefici della verbena sulla salute e le sue proprietà medicinali non sono quindi più da dimostrare.
Non esiste una sola verbena, ma proprio "delle verbene". Diverse specie compongono questa famiglia di piante. Due di esse sono molto conosciute in fitoterapia: la verbena officinale e la verbena odorosa. Sceglierete l'una o l'altra in base alle vostre esigenze. Un consulente in erboristeria potrà effettuare una valutazione dei vostri bisogni.
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Le virtù della verbena officinale in infusione
- Allevia la digestione e gli spasmi
- Antinfiammatoria
- Antipiretica per combattere la febbre
I benefici della verbena odorosa in tisana
- Attenua lo stress e la nervosità
- Favorisce l'addormentamento e contrasta i disturbi del sonno
- Antiossidante
Se la foglia di verbena è spesso impiegata nelle infusioni, gli oli essenziali offrono un altro modo per beneficiare delle proprietà di questa pianta e trattare altri disturbi, ad esempio con applicazioni locali.
Alleviare i disturbi di salute con un infuso di verbena
Le foglie di verbena in infusione hanno un effetto diretto sulla digestione. L'elenco dei disturbi alleviati da una semplice tisana è lungo: pesantezza, spasmi, nausea, diarrea... La verbena fa bene al vostro stomaco e vi aiuta a sentirvi meglio.
Sapevate che questa pianta offre benefici sui dolori premestruali? Rimedio naturale e semplice, la tisana alla verbena agisce contro i cicli dolorosi e irregolari.
Le virtù delle foglie di verbena più conosciute rimangono quelle legate ai disturbi del sonno. È consuetudine, per chi soffre di insonnia o desidera una notte di qualità, prepararsi una tisana alla verbena dopo il pasto serale. Grazie alle sue proprietà rilassanti, calma la mente e allevia lo stress e la nervosità. Il suo utilizzo è quindi consigliato nei periodi difficili, quando si installano lievi stati di malinconia.
Come preparare una tisana alla verbena?
Una tisana fatta in casa è facilissima da preparare per godere delle virtù della verbena. Se non avete la possibilità di raccogliere fiori di verbena in natura, recatevi in un'erboristeria per scegliere un prodotto biologico di qualità.
Dopodiché, non vi resta che lasciare in infusione queste foglie intere con acqua bollente, leggermente acidulata con limone.
Per variare i sapori, potete optare per una verbena cedrina, un infuso verbena e menta, oppure aggiungere le proprietà del tiglio alla vostra ricetta. Per i disturbi legati alla nervosità, un infuso di verbena e camomilla aiuta a "lasciar andare". Aggiungete qualche goccia di fiori d'arancio se necessario.
Le controindicazioni di questa pianta
In fitoterapia le controindicazioni esistono, e la verbena non fa eccezione. È preferibile consultare il proprio medico o rivolgersi al proprio erborista prima di moltiplicare i prodotti a base di fiori di verbena.
Sappiate che bere una tisana alla verbena in gravidanza non è raccomandato. La pianta può inoltre interferire con l'azione dei trattamenti farmacologici e provocare effetti indesiderati sulla salute.