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La tisana è una delle bevande più consumate con il tè e il caffè. Infatti, fa parte del nostro quotidiano e della nostra alimentazione. Tuttavia, sappiamo veramente cos'è l'infusione e come sceglierla? Le infusioni sono spesso percepite come rimedi della nonna. Scegliere bene la propria tisana è primordiale. Ogni pianta che compone una tisana è fonte di virtù e possiede caratteristiche proprie. Dovete quindi fare questa scelta in funzione dei vostri bisogni e dei benefici ricercati. Quale marca di infusione scegliere e che tipo? Scoprite tutto quello che c'è da sapere sulla tisana.
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Scegliere il proprio infuso è importante per alleviare i mali e i disturbi di cui siamo vittime quotidianamente, grazie alla fitoterapia. Le piante che compongono le tisane sono ricche di antiossidanti e principi attivi. Alcune tisane di piante medicinali possono essere bevute quotidianamente senza alcun pericolo per la vostra salute. Tuttavia, sono spesso vendute unicamente in farmacia.
Esistono diversi modi di preparazione come la macerazione, la decozione o l'infusione. In tutti i casi, si utilizzano fiori freschi o secchi, radici, steli o foglie di piante in acqua calda. Le tisane più consumate sono composte da erica, camomilla, melissa, menta piperita, arancio, regina dei prati, tiglio o ancora verbena. Grazie a queste bevande, potrete ad esempio ridurre lo stress, diminuire il gonfiore e migliorare il vostro sistema digestivo. Alcune piante hanno invece un potere lassativo e diuretico. In questo caso, queste tisane sono spesso utilizzate nell'ambito di una dieta in complemento ad un'alimentazione equilibrata. Altre sono calmanti e vi aiutano a rilassarvi e trovare il sonno al momento di andare a letto. L'infuso detox è anche molto apprezzato perché elimina le tossine dal vostro organismo e vi purifica dall'interno.
Quali sono i diversi tipi di infusioni? Le tisane digestive aiutano e stimolano la digestione, soprattutto dopo un eccesso alimentare. Le piante utilizzate sono allora la menta piperita, la verbena, la liquirizia, il finocchio o la salvia. Queste bevande hanno un potere antispasmodico e vi alleviano dai gonfiori, flatulenze e dolori addominali. Gli infusi drenanti favoriscono l'eliminazione delle tossine dal vostro organismo. Questi ultimi si compongono di frassino, betulla, regina dei prati, anice stellato, ibisco o coda di ciliegia.
Tra i diversi infusi, ci sono anche le tisane calmanti. Queste sono raccomandate per agire su il mal di gola o la febbre quando sono a base di salvia, camomilla, arancio, timo, malva, liquirizia o lavanda. L'effetto è anche apprezzabile per aiutarvi a trovare il sonno più rapidamente. In questo caso, optate per tisane alla melissa, valeriana, passiflora, camomilla, verbena o tiglio. Infine, potete scegliere un infuso per dimagrire. Questa volta, il carciofo, la betulla e il rosmarino saranno i vostri migliori alleati grazie alla loro funzione depurativa sul fegato. Quale tisana scegliere? Scoprite qui sotto le specificità precise di ogni infusione.
L'infuso ayurvedico fa pienamente parte delle diverse tisane consumate quotidianamente. Questa tisana si basa sui principi della tradizione ayurvedica e la medicina tradizionale indiana. Ecco perché si trovano spezie indiane come il cardamomo, lo zenzero o la cannella in queste preparazioni. L'obiettivo di questa tisana ricca di vitamine e antiossidanti è di apportarvi un certo comfort digestivo.
Mira a raggiungere il vostro benessere fisico ma anche mentale affinché il vostro corpo sia in armonia con la vostra anima e il vostro spirito. Questi rimedi naturali si basano sulle nozioni di Vata, Pitta e Kapha, in relazione con gli elementi dell'aria, del fuoco, dell'acqua e della terra.
Quale tisana scegliere quando desiderate rimettere ordine nel vostro organismo? L'infuso detox è allora completamente raccomandato. Lasciare in infusione questa bevanda come cura avrà un aspetto drenante, purificante e detossificante sul vostro organismo. Inoltre, questo vi aiuta anche a migliorare il vostro transito, diminuire i gonfiori e la ritenzione idrica. Infine, la cura detox si sente anche sul vostro incarnato, che diventa più idratato e luminoso. È ideale dopo eccessi alimentari o tra i diversi cambi di stagione. Queste bevande favoriscono l'eliminazione delle tossine e dei rifiuti attraverso i vostri reni, fegato e intestino. Le piante utilizzate per confezionare queste tisane sono lo zenzero, la coda di ciliegia, il tarassaco, la betulla, l'ortica e l'ibisco.
Infusione quale scegliere? L'infuso drenante è utilizzato per ridurre gli effetti della ritenzione idrica e migliorare il buon funzionamento del vostro metabolismo. Il scopo qui è di eliminare le tossine presenti nel vostro organismo, favorire la circolazione e l'eliminazione. Vi si trova spesso una composizione in betulla, alburno, frassino, regina dei prati, tarassaco o ananas, attori di un drenaggio tonico.
Questa bevanda medicinale può essere utilizzata come cura e in complemento per effettuare una dieta dimagrante e pancia piatta. È anche un modo efficace per aiutarvi a smaltire i grassi dolcemente dopo un parto. In tutti i casi, preferite prodotti bio in un'erboristeria. Sono provenienti da un'agricoltura sostenibile per puntare su prodotti di qualità e buoni per la vostra salute e l'ambiente.
Tisana quale scegliere per fare una dieta? La tisana dimagrante può essere consumata come cura per perdere peso. Tuttavia, non sbagliatevi. Questa bevanda interviene in complemento ad un'alimentazione equilibrata e ad una pratica sportiva. Le piante più efficaci per dimagrire sono il carciofo, il guaranà, il mate, il finocchio e la vite rossa. Potete consumarle sole o mescolarle per aumentare la loro azione depurativa e diuretica.
Lasciate in infusione questi infusi per sentire un comfort interiore gastrico e digestivo. Il vostro transito intestinale sarà migliorato e avrete una sensazione di sazietà e taglia-fame per evitare gli spuntini intempestivi. La tisana dimagrante zenzero limone è ideale per un effetto brucia-grassi e per dimagrire più rapidamente.
Quale tisana scegliere per lottare contro lo stress? Selezionare una tisana anti stress, significa alleggerire il proprio corpo e la propria mente dalle preoccupazioni e dall'ansia nervosa associate alla vita quotidiana. Questi disturbi possono infatti perturbate la vostra respirazione ma anche il vostro transito e il vostro sonno. La tisana anti-stress vi evita di ricorrere agli ansiolitici, grazie al suo effetto sedativo e calmante.
Effettivamente, quest'ultima vi tranquillizza con la sua composizione ricca di passiflora, camomilla, biancospino, valeriana e iperico. Può essere consumata sia durante il giorno per apportarvi serenità e rilassamento che la sera per aiutarvi a trovare il sonno più facilmente.
La tisana gravidanza è una fonte di benefici per voi e il vostro bambino nascituro, durante questi nove mesi importanti. Quest'ultima permette infatti di rafforzare la vostra protezione immunitaria grazie alla presenza di antiossidanti. Notate anche che questo vi permette di idratarvi correttamente.
Questo infuso anti-infiammatorio specifico può aiutarvi a ridurre i mali della gravidanza come le nausee o la stitichezza. Può prepararvi al meglio al giorno del parto e migliorare l'allattamento del bambino. La camomilla, il fiore d'arancio, la menta piperita, il lampone e la verbena sono piante raccomandate per le donne incinte.
L'infuso allattamento vi aiuta principalmente a migliorare la quantità e la qualità del vostro latte nell'ambito dell'allattamento. Effettivamente, il vostro bambino avrà bisogno di nutrirsi in quantità, principalmente durante i picchi di crescita. Se non potete soddisfare i suoi bisogni, la tisana allattamento può essere un aiuto stimolante.
È anche un prezioso alleato per ottenere più latte quando riprendi il lavoro dopo il congedo di maternità. Infine, assumere questa tisana può contribuire a alleviare il tuo neonato se quest'ultimo è vittima di coliche e disturbi intestinali.
La pancia è spesso il posto dove si accumulano i grassi in priorità. La tisana pancia piatta è ricca di antiossidanti. Favorisce il transito intestinale con la sua azione diuretica e lassativa e permette di sentirsi più leggeri e meno gonfi. È un aiuto perfetto per affinare la vostra silhouette e ridurre il vostro giro vita.
Quale tisana scegliere dopo un parto? L'infuso pancia piatta è ideale per ritrovare rapidamente un peso ideale e perdere i chili superflui a livello della cintura addominale. Nella composizione, si può allora ritrovare il tè verde, eccellente brucia-grassi ma anche lo zenzero o l'ananas.
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