Verkoudheid: welke kruidenthee helpt bij de symptomen?

In de winter steekt verkoudheid weer de kop op. Hoewel het meestal onschuldig is, put het u uit en brengt het vervelende klachten met zich mee: keelpijn, hoest, hoofdpijn, een verstopte neus of koorts. Natuurlijke remedies zijn een goede manier om verkoudheid te voorkomen of de symptomen te verzachten. Kruidenthee tegen verkoudheid is daar een mooi voorbeeld van: infusies van bepaalde planten, vruchten of bloemen ondersteunen u door de winter. Hieronder vindt u een overzicht van natuurlijke ingrediënten voor uw eigen kruidenthee.

Tijmkruidenthee voor de luchtwegen

Tijm is een aromatische plant die u regelmatig terugvindt in infusies en theeën. Naast zijn smaak is tijmkruidenthee uitstekend om de duur van een verkoudheid te verkorten en luchtwegklachten te kalmeren. Tijm zou hoest verzachten en een slijmoplossend effect hebben. Tijminfusies zouden ook ontstekingen en keelpijn verlichten. Bovendien zou tijm natuurlijke antioxidanten bevatten die het afweersysteem ondersteunen bij verkoudheid. Om een goede kruidenthee tegen verkoudheid te bereiden, zet u drie gram gedroogde bladeren, of los tijmhydrolaat op in warm water.

Rozemarijninfusie bij hoofdpijn

Ook rozemarijn is een aromatische plant die u in kokend water kunt trekken voor een kruidenthee tegen verkoudheid. Na enkele minuten komt de etherische olie van rozemarijn vrij in de drank. De etherische oliën van de plant zouden ontstekingsremmende en pijnstillende eigenschappen hebben. Bovendien zou rozemarijinthee de bloedcirculatie verbeteren. Dankzij deze eigenschappen zou hij helpen hoofdpijn te verminderen bij verkoudheid.

Citroen in uw kruidenthee voor een sterk immuunsysteem

Rijk aan vitamine C is citroen een uitstekende toevoeging aan uw kruidenthee tegen verkoudheid. Pers een biologische citroen uit of laat citroenschillen enkele minuten trekken. Dankzij zijn antioxiderende werking draagt vitamine C bij aan de normale werking van het immuunsysteem. Het helpt ook om wintervermoeidheid tegen te gaan. Vindt u de infusie te zuur, voeg dan een lepel honing toe. Honing maakt uw kruidenthee tegen verkoudheid op een natuurlijke manier zoeter. Citroen combineert trouwens ook prachtig met gember.

Salie bij keelpijn

Bij keelpijn zijn plantaardige kruidentheeën uitstekende natuurlijke remedies. Dat geldt zeker voor een infusie van salviebladeren. Salie zou samentrekkende, ontstekingsremmende en antiseptische eigenschappen hebben. Laat salie enkele minuten in kokend water trekken en u heeft een kruidenthee tegen verkoudheid die uw keelpijn verzacht.

De voordelen van eucalyptus bij verkoudheid

Eucalyptus is een plant die uw klachten verlicht. Hij heeft een kalmerende werking op de luchtwegen, de keel, de keelholte en de stembanden. Voor uw recept van kruidenthee tegen verkoudheid kunt u eucalyptusbladeren gebruiken of eucalyptushydrolaat oplossen in een kopje warm water. Etherische oliën van eucalyptus zijn ook verkrijgbaar, maar het gebruik ervan wordt afgeraden zonder medisch advies.

Vlierbloesemsem bij koorts

In de winter kan een verkoudheid of griep vervelende koorts veroorzaken. Vlier behoort tot de planten die het zweten bevorderen en daardoor bijdragen aan een daling van de koorts. Vlierbloemkruidenthee zou ook het immuunsysteem ondersteunen. Zwarte vlier bevat namelijk polyfenolen die helpen ziekte te voorkomen of de symptomen te verzachten. Ten slotte zou kruidenthee van vlierblоesem ook nuttig zijn bij de behandeling van kleine infecties van de luchtwegen.

Symptomen verlichten met pepermuntbladeren

Verkoudheid gaat vaak gepaard met een verstopte neus en verstopte sinussen. Leg uw zakdoekjes opzij met kruidenthee van pepermuntbladeren. Pepermunt is antibacterieel en antiviraal en is daarmee een uitstekend natuurlijk middel tegen verkoudheid. De infusie geeft menthol vrij, een stof die de sinussen en neus vrijmaakt. Pepermunt zou ook werken op de afbraak van slijm en keelpijn. Naast de voordelen voor de luchtwegen geeft pepermunt een verfrissend gevoel, ideaal bij koorts. Deze kruidenthee tegen verkoudheid zou werken als spierontspanner en de bloedcirculatie verbeteren. Dit alles helpt de symptomen van griep of verkoudheid te verlichten, in het bijzonder pijn en hoofdpijn. U heeft nu alles in handen om uw eigen kruidenthee tegen verkoudheid te bereiden. U kunt deze ingrediënten apart of gecombineerd gebruiken, en zo de smaken en voordelen van elk product samenbrengen. Heeft u weinig tijd, kies dan voor een kant-en-klaar recept, zoals onze biologische tijm-rozemarijn-citroeninfusie.