Kruidenthee is een zeer populaire drank die al millennia lang wordt gebruikt en die talrijke gezondheidsvoordelen en geneeskrachtige eigenschappen biedt. Wat is een kruidenthee? Het kan in werkelijkheid op verschillende manieren worden bereid, maar het doel is altijd hetzelfde: de aromatische verbindingen en actieve bestanddelen van de planten extraheren in een drank en profiteren van de antioxidanten. Kamille, ijzerhard, tijm, rozemarijn, pepermunt, citroengras... de mogelijkheden zijn talrijk en gedroogde planten maken het mogelijk om meerdere kwalen te behandelen. Zonder cafeïne kunt u een kopje kruidenthee drinken op elk moment van de dag. Laten we samen de wereld van infusies ontdekken.
Gids over verschillende infusies
Welke plant voor het maken van infusies? De variaties zijn eindeloos! Fytotherapie stelt u in staat om bepaalde geneeskrachtige planten te kiezen die specifiek aansluiten bij uw behoeften. Om te beginnen moet u weten dat kruidenthee op verschillende manieren wordt bereid. De meest voorkomende is namelijk de infusie, waarbij u gewoon de planten laat trekken in kopjes met kokend water. Vervolgens is er de maceratie, waarbij de planten gedurende enkele uren in koud water worden geweekt. Ten slotte vereist de aftreksel dat u de planten in water gooit en dit aan de kook brengt. Op deze manier profiteert u veel meer van hun eigenschappen. En deze zijn talrijk! Spijsverteringsstoornissen, een opgeblazen gevoel, darmproblemen, zwangerschapskwalen, stress, misselijkheid, krampen, slapeloosheid... Planten hebben geneeskrachtige eigenschappen die uw kwalen zacht kunnen verlichten.
Hoe kiest u uw kruidenthee?
Uw infusie goed kiezen is belangrijk als u wilt profiteren van de bijbehorende voordelen. Vermijd bij voorkeur kruidenthee in zakjes en geef de voorkeur aan biologische infusies en biologische kruidentheeën. Vervolgens moet u de planten kiezen op basis van het gewenste doel voor uw kruidenthee. In onze gids vindt u alle eigenschappen die aan de verschillende planten zijn gekoppeld. Uw kruidenthee kan ontspannend, verfrissend, kalmerend, rustgevend, krampstillend, zuiverend of zelfs antiseptisch zijn. Het drinken van kruidenthee helpt toxines te elimineren en de bloedcirculatie te verbeteren. 's Avonds bevordert het de spijsvertering en dus het in slaap vallen. De infusie is ook zeer gewild vanwege zijn drainerende karakter, wat bijzonder interessant is in het kader van een dieet of detox. Ten slotte waarderen zwangere vrouwen ook deze drank die veel pijnen tijdens de zwangerschap kan verlichten.
Waarvoor dient kruidenthee?
Waarvoor dient een kruidenthee? Dat hangt allemaal af van de gebruikte aromatische planten. U vraagt zich bijvoorbeeld af waarvoor detox kruidenthee dient? Deze is bijzonder geschikt tijdens een detoxkuur. Het maakt namelijk de eliminatie van toxines mogelijk. Detox kruidenthee is ook effectief tegen buikpijn en onderscheidt zich door zijn ongelooflijke spijsverterings- en ontstekingsremmende eigenschappen. Waarvoor dient kamillethee? Een dergelijke infusie bereiden is ideaal 's avonds voor het slapengaan. Het kenmerkt zich namelijk door ontspannende eigenschappen die worden aanbevolen voor beter slapen, zonder gebruik te maken van medicijnen. Andere aromatische planten bieden ongelooflijke voordelen, zelfs bij aandoeningen en ziekten. Waarvoor dient tijmthee? Deze wordt aanbevolen om alle kleine kwalen te bestrijden die verband houden met infecties van de luchtwegen (bronchitis, keelontsteking, griep...). Gecombineerd met citroen en honing, kan het keelpijn effectief verlichten.
Wat is het verschil tussen kruidenthee en infusie?
We gebruiken zeer vaak de woorden "kruidenthee" en "infusie" om dezelfde drank aan te duiden, en toch is er verwarring! Wat is kruidenthee? In werkelijkheid is dit de verkregen drank. De infusie vertegenwoordigt simpelweg een bereidingswijze. In dit geval laat u de aromatische planten trekken in kokend water en krijgt u dan een infusie. U moet ook weten dat kruidenthee en thee twee verschillende dranken zijn. Thee bevat namelijk cafeïne, in tegenstelling tot kruidenthee. Deze laatste kan dus zonder problemen op elk moment van de dag worden gedronken.
Welke kruidenthee kiezen?
Er zijn talrijke kruidentheeën afhankelijk van uw wensen en behoeften. Een kruidenthee kiezen moet voldoen aan een specifieke verwachting, maar ook gewoon aan uw smaak. De smaken zijn immers veelvoudig en een infusie drinken moet vooral een moment van plezier zijn. Aarzel niet om de mengsels te variëren! Kies bij voorkeur een biologische kruidenthee, die meer actieve bestanddelen zal vrijgeven. Losse kruidenthee verdient de voorkeur boven zakjes die u in de handel vindt. Deze bevatten alleen poeder en de eigenschappen van de planten zijn dan zeer minimaal. Besteed ten slotte aandacht aan de verschillende voordelen die geneeskrachtige planten bieden voordat u uw kruidenthee kiest. Afhankelijk van het moment van de dag kunt u ook de smaken en mengsels variëren. Kamillethee wordt bijvoorbeeld vooral 's avonds na het eten aanbevolen. IJzerhard wordt ook vaak als spijsverteringsinfusie geconsumeerd na een maaltijd.
Kruidenplanten thee
Verschillende infusiebereidingen zijn mogelijk. Planteninfusies zijn zeer wijdverspreid en bieden gevarieerde smaken. Tot de populairste behoren bijvoorbeeld netelthee. Hoewel deze verrassend kan lijken, biedt het talrijke eigenschappen. Gedurende de hele dag geconsumeerd, heeft het een echt diuretisch effect en verlicht veel pijnen (zoals die gerelateerd aan artritis of reuma). De hibiscusinfusie helpt bij de bestrijding van cholesterol en hypertensie, maar kan ook hoest kalmeren en de luchtwegen vrijmaken. Het wordt herkend aan zijn rode kleur en zachte, zoete smaak. Als u lijdt aan chronische buikpijn en een opgeblazen gevoel, is kruidnagelthee dan geschikt. Het volstaat om kruidnagels in kokend water te laten weken. U kunt ze ook mengen met andere bereidingen van planten of fruit. Kaneel-infusie maakt ook deel uit van de lekkere infusies die veel worden geconsumeerd. De smaak wordt inderdaad zeer gewaardeerd, maar niet alleen dat. Kaneel staat bekend om zijn antibacteriële, antioxidante en ontstekingsremmende eigenschappen. Het versterkt het immuunsysteem in het algemeen en helpt bij de bestrijding van spijsverteringsproblemen en diabetes.
Vruchteninfusies
Deze drank kan ook worden bereid met fruit. De varianten van vruchteninfusie zijn ook zeer talrijk. De citroeninfusie wordt zeer gewaardeerd om zijn eigenschappen. Het consumeren ervan bij het ontwaken helpt namelijk om opgehoopte toxines te elimineren. Citroen is een krachtige diureticum die de lever stimuleert en ontgift. Het wordt vaak gecombineerd met gember in infusies, wat een afrodisiacum is, maar ook een zeer goede partner voor gewichtsverlies. Zacht en zurig, de rode vruchtenthee is ook een zeer goede keuze. Het verwent de smaakpapillen met zijn smaken, maar biedt ook een antioxidant effect.