Wann sollte man Schwarztee trinken?

Schwarztee lässt sich den ganzen Tag über genießen. Wegen seines Koffeingehalts verzichten empfindliche Personen abends lieber darauf. Außerdem trinken viele Frauen ihn nicht zu den Mahlzeiten, um die Eisenaufnahme nicht zu beeinträchtigen.

Schwarztee zu jeder Tageszeit in vollen Zügen genießen

Schwarztee enthält mehr Koffein als Grüntee. Diese Form des Koffeins – anders als jene im Kaffee – kann in größeren Mengen anregend wirken. Empfindlichen Personen wird daher empfohlen, abends auf Schwarztee zu verzichten.

Eine schöne Alternative ist Rooibos, der sogenannte rote Tee. Er enthält keinerlei anregende Stoffe und ist dabei reich an Antioxidantien, die natürlich in der Teepflanze vorkommen.

Wissenswertes: Schwarztee beeinflusst die Eisenaufnahme

Schwarztee ist ein Genussgetränk, das grundsätzlich zu jeder Zeit getrunken werden kann. Die Polyphenole, die ihm seine positiven Eigenschaften verleihen, beeinträchtigen jedoch die Eisenaufnahme. Viele Frauen trinken Schwarztee deshalb zwischen den Mahlzeiten – so kommen sie in den Genuss der Inhaltsstoffe, ohne die Mineralstoffaufnahme aus der Nahrung zu verringern. Dieser Effekt gilt übrigens für alle Teesorten: schwarz, grün oder weiß.