Schwarztee und Gewichtsabnahme: Was sagen Studien?

Nein, Schwarztee ist kein Schlankheitsmittel und lässt Gewicht nicht von allein schmelzen. Er ist in erster Linie ein Genussgetränk – pur fast kalorienfrei – das eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung angenehm begleiten kann. Diese beiden Faktoren sind und bleiben die entscheidenden Hebel für eine nachhaltige Gewichtsabnahme.

Schwarztee und ausgewogene Ernährung

Schwarztee werden oft „Schlankheitseffekte“ zugeschrieben – Fettverbrenner, flacher Bauch, Appetitzügler. Dabei gilt: Kein Getränk lässt Fett schmelzen, und solche Versprechen haben keine solide Grundlage. Was Schwarztee wirklich bietet, ist bescheidener – und ehrlicher:

• ein warmes, wohltuendes Getränk ohne Zucker;
• eine angenehme Alternative zu Süßgetränken;
• eine echte Auszeit zwischen den Mahlzeiten.

Ein kalorienfreies Getränk – kein Fettverbrenner

Pur enthält Schwarztee praktisch keine Kalorien und ersetzt Süßgetränke damit auf sehr vorteilhafte Weise. Er „verbrennt“ jedoch kein Fett und scheidet keine Giftstoffe aus – das ist Aufgabe von Leber und Nieren, nicht eines Aufgusses.

Schwarztee nach dem Essen

Viele genießen eine Tasse Schwarztee nach dem Essen – einfach weil es ein schöner Moment ist. Er sorgt weder für einen flachen Bauch noch wirkt er Wunder an der Figur.

Eine Pause, die hilft durchzuhalten

Eine heiße Tasse zwischen den Mahlzeiten kann helfen, Geduld zu finden und gedankenloses Snacken zu vermeiden – vor allem ohne Zucker. Nichts Magisches daran: Es ist der wohltuende Effekt eines warmen Getränks, eingebettet in eine ausgewogene Ernährung.