Troostend en aromatisch, de plantenkruidentheeën stellen ons in staat te profiteren van hun geneeskrachtige eigenschappen naar onze wensen.Hoewel elke plant uniek is, kunnen we volgens onze behoeften planten mengen voor nog meer effectiviteit. Er zijn er voor alle smaken en het hele gezin.
De geheimen van kruidenthee
Van kant-en-klare zakjes tot zaden en losse bloemen, kruidentheeën zijn overal, zowel in onze supermarkten als in biologische winkels.U kunt ze op elk moment van de dag consumeren, in plaats van thee of koffie naar uw wensen.Tijm, linde, agastache, venkel, kamille, brandnetel, salie... De lijst van planten is lang, evenals die van hun weldaden.
Waar zijn plantenkruidentheeën van gemaakt?
Om plantenkruidentheeën te maken, gebruiken we aromatische en geneeskrachtige planten. Afhankelijk van de plant zullen we de bloemen, zaden of wortels gebruiken. Elk deel van de planten heeft immers specifieke eigenschappen.
Hoe maakt u een biologische kruidenthee?
Om een kruidenthee te maken, kunt u twee methoden gebruiken:
- Het aftreksel, dat erin bestaat de plant in koud water te dompelen en vervolgens aan de kook te brengen.
- De infusie, die daarentegen vraagt om de gedroogde planten in niet-kokend water te gieten.
In het geval van het aftreksel moet het water enkele minuten blijven koken (afhankelijk van de plant en/of het gebruikte deel). Eenmaal afgekoeld moet het gefilterd worden om het eindelijk te kunnen consumeren.De infusie is veel eenvoudiger, omdat het volstaat de plant enkele minuten te laten trekken in een kopje om de kruidenthee nog warm te drinken.
Waar vindt u planten voor kruidenthee?
U vindt planten voor kruidenthee op verschillende plaatsen:
- In de supermarkt bij de kant-en-klare infusies.
- In de apotheek.
- Bij voorkeur in een biologische kruidenwinkel.
- Online.
- Gewoon in de eigen tuin.
In zakjes of los, kruidenthee is er in vele soorten. Probeer echter biologische infusies te kiezen, die minder pesticiden bevatten dan andere.
Waarom plantenkruidenthee drinken?
Naast de aangename smaak en het welzijn dat het brengt, heeft plantenkruidenthee eigenschappen voor de gezondheid die we niet mogen verwaarlozen.
De bekendste is ongetwijfeld het effect op de spijsvertering. Het is niet voor niets dat we de kopjes spijsverteringskruidenthee aan het einde van de avondmaaltijd tevoorschijn halen!
Anijs en citroenmelisse zijn overigens zeer goede kandidaten.Biologische citroenmelissebladeren om buikpijn te kalmeren, anijs om een opgeblazen gevoel en darmklachten te verzachten.
Plant en tuin
Als u een tuin heeft, houd u dan niet in om uw eigen infusies te maken. De aromatische planten die we voor onze gerechten gebruiken kunnen ons ook genezen.Aarzel dus niet om tijm, salie of munt te planten.
Geen tuin? Kies dan voor biologische infusies in zakjes of los.
Voorzorgsmaatregelen voor gebruik
Geneeskrachtige planten bevatten actieve bestanddelen. Hoewel deze goed zijn voor de gezondheid, moet u ervoor zorgen de dosering goed na te leven en advies en het oordeel van een apotheker of kruidenier vragen.
Sommige planten kunnen gevaarlijk zijn voor kinderen en zwangere vrouwen.
Ze kunnen ook in conflict komen met een medische behandeling.
Aangezien uzelf behandelen met planten niet altijd eenvoudig is, kunt u ook advies en meningen vinden in een online biologische kruidenwinkel, maar bij de minste twijfel is het advies van een gezondheidsprofessional aanbevolen.
Lijst van verschillende kruidentheeën
Kaneelthee
De kaneelthee helpt bij een goede spijsvertering door buikpijn (zoals krampen) te verzachten. Het kan ook koffie vervangen bij vermoeidheid. Als aanvulling, en dankzij zijn antivirale werking.
Hibiscusthee
Ideaal voor gestresste mensen, hibiscus heeft kalmerende eigenschappen en vermindert lichte arteriële hypertensie. Neem drie kopjes hibiscusbloemeninfusie per dag, hetzij in de vorm van een zakje, hetzij los. U kunt het mengen met één tot twee gram kamille, voor meer zachtheid.
Brandennetelthee
Brandnetel is een van de meest gerenommeerde geneeskrachtige planten, met pijnstillende en diuretische eigenschappen. Het volstaat de gedroogde wortels of bladeren te laten trekken om uw pijn te verlichten. De brandnetelthee is ideaal bij obstipatie.
Brandnetel is gemakkelijk verkrijgbaar in biologische winkels in de vorm van gedroogde bladeren (zakjes, los).
Kamillethee
De weldaden van de biologische kamillethee zijn talrijk. Het is niet voor niets dat ze vaak in de vorm van infusie en aftreksel wordt aangetroffen.
Het is een ontspannende kruidenthee. De bloemen hebben zeer gewilde kalmerende eigenschappen. Bovendien helpt het ook bij de spijsvertering door maagpijn te verzachten.U kunt er vier kopjes per dag van drinken.
Kruidnagelthee
Bereid uw kruidnagelthee door twee tot drie kruidnagels tien minuten te laten trekken in een kopje, voeg wat honing toe als u dat wenst, en laat uw spijsverteringsproblemen achter u.Bovendien schijnt het dat deze plant afrodiserend is...
Venkelthee
De venkelthee wordt bereid uit de zaden en brengt spijsverteringscomfort na de maaltijd, vooral bij brandend maagzuur.Als u op zoek bent naar een kruidenthee tegen hoest, kan venkel u ook helpen.Voor uw infusie plaatst u één tot drie gram zaden in kokend water en laat u vijf tot tien minuten trekken.
Kruidenthee van frambozenbladeren
Van alle geneeskrachtige planten zijn frambozenbladeren de bondgenoten van vrouwen. Met zijn antispasmodische eigenschappen verlicht de kruidenthee van frambozenbladeren pijnklachten door de menstruatiecyclus.Bovendien helpt het zwangere vrouwen bij de bevalling (let op, alleen innemen aan het einde van de zwangerschap).Voor de bereiding volstaan één zakje of twee tot drie gram gedroogde bladeren voor 200 ml water voor één kopje.
Gemberthee
Gemberwortels, te gebruiken in aftreksels, staan bekend om het kalmeren van misselijkheid. Maar ze zijn goed voor alle spijsverteringsproblemen. Bovendien helpt de pittige en verfrissende smaak van de gemberthee keelpijn te kalmeren.
Pepermuntthee
Pepermuntbladeren worden gebruikt bij spijsverteringsproblemen zoals opgeblazen gevoel en het prikkelbare darmsyndroom.Ze bestrijden ook keelpijn en een slechte adem. De frisse smaak van de pepermuntthee bevalt het hele gezin, maar mag niet gegeven worden aan kinderen jonger dan zes jaar.
Rozemarijnthee
De rozemarijninfusie helpt bij het inslapen, bij de spijsvertering en kalmeert buikpijn.Zeer goed voor de huid, het is ook antibacterieel en antimycotisch. Laat de bladeren enkele minuten trekken in warm water alvorens te genieten.
Saliethee
Keelpijn, verkoudheid, moeilijke spijsvertering? De infusie van saliebladeren is de oplossing voor dagelijkse kwalen dankzij de ontstekingsremmende eigenschappen van de plant. Let er echter op uw consumptie te beperken als u zwanger bent, aangezien deze plant in hoge doses weeën kan veroorzaken.
Vlierthee
Hoewel ze geen magische eigenschappen hebben zoals de toverstaf, zijn de bloemen van biologische vlier toch zeer effectief bij luchtwegaandoeningen, urineweginfecties en spijsvertering. Over het algemeen wordt drie kopjes per dag vlierthee aanbevolen, na elke maaltijd.
Tijmthee
De smaak zal niet iedereen bevallen, maar met een beetje honing gaat de infusie van tijmbladeren er goed in, en bovenal is het zeer krachtig tegen luchtweginfecties. Dit is de kruidenthee tegen hoest! Perfect voor de winter dankzij zijn antivirale en antibacteriële eigenschappen, tijm zal ook een grote troost zijn bij verkoudheid.
Lindethee
Behoefte aan rust, aan ontspanning? De lindeinfusie is een zeer effectieve anti-stress kruidenthee. Sinds de oudheid wordt deze aromatische plant gebruikt om zenuwstoornissen, vermoeidheid en angst te bestrijden. Bovendien is linde zeer goed voor de spijsvertering.
Verbenathee
Verbena is ongetwijfeld de meest gerenommeerde infusie om slaapproblemen te bestrijden. Ermee laat stress en angst plaats voor meer rust en sereniteit. Goed voor de spijsvertering, een kopje verbenathee zal u helpen een goede nacht door te brengen zonder spijsverteringsproblemen.
Lavendelthee
Met zijn antispasmodische, diuretische en kalmererende eigenschappen is lavendel een ontspannende plant met een geur die doet denken aan de zon en vakantie. Het zal u helpen uw nervositeit te kalmeren en heeft een weldadige werking op uw nierstelsel. Laat de bloemen trekken en geniet van het parfum.
Agastachethee
Agastache is een sierplant waarvan bepaalde variëteiten eetbaar zijn. Slijmoplossend, het helpt de luchtwegen vrij te maken bij hoest. De bloemen en bladeren van biologische agastache worden vers of gedroogd gebruikt en zijn verkrijgbaar in zakjes of los.