Tisane pour dormir

La tisane pour dormir : des plantes pour votre sommeil

Retrouvez des nuits paisibles grâce à cette infusion bio. Son goût subtil allie la douceur de la pêche et l'acidité du citron, pour combler votre palais. Elle contient un complexe de plantes, reconnues pour favoriser le sommeil, comme la mélisse, le millepertuis ou la fleur de houblon. Quant à la camomille, la verveine ou encore la lavande, elles dégagent un parfum délicat, qui vous aide à renouer avec la tranquillité.

Tous les ingrédients se mêlent harmonieusement pour améliorer votre sommeil et votre santé, grâce à l'utilisation de la phytothérapie. Cette tisane pour bien dormir est idéale pour un moment de détente et de plaisir, avant de vous coucher.

Les bienfaits et vertus de la tisane pour dormir

La phytothérapie est une bonne solution pour lutter contre l'insomnie et les troubles du sommeil. On utilise alors les principes actifs naturels des plantes pour dormir. Dans cette tisane bio, vous retrouvez plusieurs plantes aux propriétés bénéfiques. La mélisse permet la relaxation, la camomille facilite l'endormissement, la verveine aide à réduire l'anxiété et le stress, la fleur de houblon a un effet sédatif, le millepertuis participe à un sommeil réparateur et la lavande a des propriétés calmantes.

L'association de ces plantes dans l'infusion apaise. Elle prépare pour bien dormir la nuit, agit sur la qualité du sommeil, limite le stress et l'anxiété. Les bienfaits de la tisane sur la santé sont certains.

Nos conseils de dégustations

Comment préparer la tisane pour dormir ?

Pour libérer ses arômes et ses vertus, il suffit de faire infuser la tisane pour dormir dans de l'eau bouillante, pendant 7 à 10 minutes. Vous pouvez utiliser une simple casserole, une tisanière, une boule à thé ou bien un sachet filtrant.

Quelle quantité de tisane pour dormir ?

Comptez 12 à 15 grammes de tisane, pour 1 litre d'eau chaude. C'est la dose idéale pour ressentir l'effet de la phytothérapie sur votre sommeil. Puis servez la quantité d'infusion désirée dans une tasse, un mug ou un bol.

Quelle est la température d'infusion idéale de la tisane pour dormir ?

Pour l'infusion, préparez le volume d'eau souhaité, et faites-le chauffer jusqu'à une température de 100 °C. Plongez la quantité de vrac adéquate dans l'eau bouillante, pendant la durée recommandée. Votre tisane pour dormir peut maintenant être dégustée.

Quand boire la tisane pour dormir ?

Il faut boire cette tisane avant de dormir, quelques minutes avant de vous coucher, pour profiter de ses effets contre les troubles du sommeil. Ainsi chaque plante agit pour vous détendre, vous libérer des troubles tels que le stress et l'anxiété et vous plonger dans un sommeil réparateur.

Les avantages de la tisane pour dormir en vrac

La tisane en vrac est conditionnée par 100 grammes, soit dans des sachets zip, soit dans des boites en métal. Les emballages permettent de conserver la qualité de nos produits. Ils sont refermables et opaques. Le mélange de plantes pour le sommeil n'est donc pas altéré par la lumière et l'humidité.

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