Hibiscus sabdariffa, ook bekend als karkadé, bissap of Guinese zuring, is een plant met talrijke heilzame eigenschappen voor de gezondheid. Deze nationale bloem van verschillende landen in Afrika en Zuid-Azië biedt een ideale drank met meerdere therapeutische eigenschappen.
Wat is hibiscus? Een plant met vele namen
Hibiscus behoort tot de familie van de malvaceae en draagt de Latijnse naam hibiscus rosa sinensis of rosa sinensis afhankelijk van de variëteit. Deze kruidachtige plant is afkomstig uit West-Afrika en is wereldwijd bekend onder verschillende namen : rozelle, of nog Chinese roos.
In Burkina Faso en in Zuid-Korea wordt deze plant traditioneel geconsumeerd vanwege zijn geneeskrachtige eigenschappen. Studies hebben aangetoond dat hibiscus talrijke eigenschappen bezit voor het organisme.
Ontdek onze Biologische hibiscusthee
Gedroogde bloemen, fruitige smaak en natuurlijke voordelen!
Gedroogde bloemen, fruitige smaak en natuurlijke voordelen!
Wat zijn de voordelen van hibiscus voor de gezondheid?
De bloeddruk op natuurlijke wijze reguleren
Een van de belangrijkste voordelen van hibiscus betreft de bloeddruk. Een studie heeft aangetoond dat regelmatige consumptie van hibiscusthee kan helpen de bloeddruk te verlagen bij mensen die lijden aan hoge bloeddruk. Het bloeddrukverlagende effect van deze plant maakt het mogelijk om de bloeddruk op natuurlijke wijze te reguleren.
Aanbevolen dosis : Het consumeren van 2 tot 3 kopjes hibiscusthee per dag kan een betere regulatie van de bloeddruk bevorderen. Het wordt echter aanbevolen om het advies van een medisch professional in te winnen voor elk therapeutisch gebruik.
De bloedcirculatie verbeteren
Hibiscus helpt de bloedcirculatie te verbeteren dankzij zijn rijkdom aan antioxidanten en flavonoïden. Deze heilzame werking helpt zware benen te bestrijden en bevordert een betere werking van het cardiovasculaire systeem.
Het immuunsysteem ondersteunen
Rijk aan vitamine C en antioxidanten, helpt hibiscus het immuunsysteem te ondersteunen. Zijn antioxiderende eigenschappen helpen vrije radicalen en oxidatieve stress te bestrijden, de belangrijkste verantwoordelijken voor cellulaire veroudering.
Hoe helpt hibiscus bij de spijsvertering?
Hibiscus bezit opmerkelijke verteringsbevorderende eigenschappen. Deze plant helpt de darmtransit te verbeteren dankzij zijn slijmstoffen en pectine. Zijn licht laxerend effect helpt een opgeblazen gevoel te verlichten en bevordert een betere spijsvertering.
Studies hebben ook aangetoond dat hibiscus kan helpen het cholesterolgehalte en de triglyceriden te verlagen, en zo bijdraagt aan het verbeteren van de algehele spijsverteringsgezondheid.
Kan hibiscus de bloeddruk verlagen?
Ja, talrijke studies hebben aangetoond dat hibiscus helpt de arteriële bloeddruk te verlagen. Het diuretische effect van deze plant bevordert de renale eliminatie en helpt de verhoogde arteriële bloeddruk te verlagen.
Deze bloeddrukverlagende eigenschap maakt hibiscus een interessant natuurlijk voedingssupplement voor mensen die lijden aan hypertensie. Het is echter belangrijk om de voorzorgsmaatregelen voor gebruik in acht te nemen en een gezondheidsprofessional te raadplegen.
Wat zijn de effecten van hibiscus op de huid?
Hibiscus bezit opmerkelijke cosmetische eigenschappen voor de huid en het haar. Zijn anthocyanen en antioxidanten helpen de uitstraling van de huid te verbeteren en jeuk en irritaties te verlichten. Deze plant helpt ook roos te bestrijden en bevordert een betere hydratatie van de huid.
De anti-inflammatoire werking van hibiscus helpt ook om huidproblemen te kalmeren en de tekenen van vermoeidheid van de huid te verminderen.
Hoe bereid je een hibiscusthee?
Traditionele bereiding
Om een kwaliteitshibiscusthee te bereiden, is hier het traditionele recept :
- Breng water aan de kook (kokend water)
- Voeg de gedroogde hibiscusbloemen toe (1 eetlepel voor 250ml water)
- 15 tot 20 minuten laten trekken
- Filter de bereiding
- Consumeer warm of koud
Recept voor traditionele bissap
Bissap of karkadé is de traditionele Afrikaanse drank op basis van hibiscus. Deze kruidenthee met een heldere rode kleur biedt een verfrissende zure smaak.
Ingrediënten voor 1 liter bissap : je hebt 50g gedroogde biologische hibiscusbloemen nodig, 1 liter heet water, en optioneel verse munt of gember om je drank te parfumeren.
Bereiding : Giet het kokende water over de bloemen, laat dan 2 uur trekken voordat je filtert. Dit aftreksel kan warm of koud worden geconsumeerd volgens je voorkeuren.
Helpt hibiscus bij gewichtsverlies?
Hibiscus kan helpen bij gewichtsverlies dankzij verschillende werkingen :
Diuretisch en ontgiftend effect
Het diuretische effect van hibiscus bevordert de eliminatie van toxines en de renale eliminatie. Deze eigenschap helpt waterretentie te verminderen en ondersteunt de nierenfuncties.
Werking op het metabolisme
Studies hebben aangetoond dat hibiscus kan helpen het metabool syndroom te reguleren en gewichtsverlies te bevorderen dankzij zijn werking op het vetstofwisseling.
Wat zijn de gevaren van hibiscus?
Mogelijke bijwerkingen
Hoewel hibiscus over het algemeen veilig is, kunnen sommige bijwerkingen optreden. Er is een risico op lage bloeddruk als de plant in overdreven hoeveelheden wordt geconsumeerd, evenals mogelijke interacties met bepaalde geneesmiddelen. Sommige gevoelige mensen kunnen ook spijsverteringsstoornissen ervaren.
Voorzorgsmaatregelen voor gebruik
Bijzondere voorzichtigheid is noodzakelijk voor zwangere of zogende vrouwen. Het is ook belangrijk om een medisch professional te raadplegen voor elk gebruik, vooral bij behandeling voor hypertensie. In alle gevallen moeten de aanbevolen doses worden gerespecteerd om ongewenste effecten te voorkomen.
Een kwaliteitshibiscus kiezen
Om te profiteren van alle voordelen van hibiscus, is het essentieel om een biologisch product van apothekerskwaliteit te kiezen met gedroogde bloemen in losse vorm in plaats van in zakjes. Geef de voorkeur aan een hibiscus sabdariffa met een intense rode kleur met een gecontroleerde en traceerbare herkomst om de kwaliteit te garanderen.
Biologische hibiscus behoudt al zijn geneeskrachtige eigenschappen en biedt een authentieke smaak voor een kruidenthee van superieure kwaliteit.