Warum Mate trinken? 8 Gründe + Wirkung auf die Energie

Mate ist heute eines der meistgetrunkenen Getränke weltweit – ähnlich verbreitet wie Tee oder Kaffee. Seinen Ursprung hat es in Argentinien. Um die Geschichte kurz zu skizzieren: Alles beginnt mit der Pflanze „Yerba Mate“, die aus Paraguay und dem Norden Argentiniens stammt. Das Volk der Guaraní, das einst in dieser Region lebte, kaute die Blätter dieser vielseitigen Pflanze. Ab dem 17. Jahrhundert wurde Mate kultiviert und weit verbreitet angebaut. Heute genießt man ihn als Aufguss. Warum Mate trinken? Vor allem wegen des Vergnügens eines wohltuenden Rituals. Als tägliche Tasse geschätzt, überzeugt Mate durch seinen charakteristischen, pflanzlichen Geschmack und seine natürlich frische Note. Ein Getränk zum Teilen.

Mate täglich trinken

Mate morgens und abends zu trinken kann im Rahmen einer ausgewogenen Lebensweise sinnvoll sein. Er begleitet den ganzen Tag mit seiner sanften Frische. Mate ist traditionell bei Aktiven und Sportlern beliebt, die einen natürlichen Impuls gegen körperliche oder geistige Müdigkeit suchen. Er ist reich an Vitamin B, hat einen unverwechselbaren pflanzlichen Charakter und belebende Noten. Eine tägliche Tasse Mate ist eine angenehme Auszeit. Mate ist außerdem von Natur aus eine Quelle von Antioxidantien. Da er reich an Koffein ist, genießt man ihn am besten im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung – er ersetzt weder eine abwechslungsreiche Kost noch einen ärztlichen Rat. Bei Koffeinempfindlichkeit empfiehlt es sich, den Konsum zu jedem Mahlzeit zu vermeiden, da dies Schlafstörungen begünstigen kann. Im Zweifelsfall sollten Sie Ihren Arzt befragen, bevor Sie Mate regelmäßig konsumieren.

Mate in einer ausgewogenen Ernährung

Mate und das Sättigungsgefühl. Mate ist ein sehr kalorienarmes Getränk, das sich ganz natürlich in eine ausgewogene Ernährung einfügt. Als Aufguss zubereitet, vermittelt er ein angenehmes Sättigungsgefühl und begleitet die Momente des Tages, ohne zu belasten. Eine Mahlzeit ersetzt er allerdings nicht, da Mate nicht alle Nährstoffe liefert, die der Körper benötigt. Für die Zubereitung lassen Sie etwa 10 g Mate in einer Tasse Wasser ziehen. Kurz warten, dann abseihen. Er schmeckt auch kalt, doch am besten genießt man ihn warm. Mit seinem vernachlässigbaren Kaloriengehalt passt Mate wunderbar in einen ausgewogenen Alltag.

Mate in der Schwangerschaft – was ist zu beachten?

Darf man Mate in der Schwangerschaft trinken? Es ist nicht grundsätzlich verboten, aber Sie sollten Ihren Konsum sorgfältig abwägen. Als wohltuendes Getränk kann Mate in Maßen eine angenehme Abwechslung sein – und eine praktische Lösung, wenn Sie Schwierigkeiten haben, tagsüber ausreichend Wasser zu trinken. Mate kann also eine ausgewogene Ernährung in der Schwangerschaft begleiten, immer nach Rücksprache mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt. Achten Sie jedoch darauf, ihn nicht in zu großen Mengen zu trinken, da er Magenreizungen verursachen kann. Während der Schwangerschaft sollte die tägliche Koffeinaufnahme 200 mg nicht überschreiten.

Warum trinkt Griezmann Mate?

Griezmann trinkt Mate – das ist auf seinen Social-Media-Kanälen gut zu sehen, wo er regelmäßig Fotos dieses ikonischen Getränks teilt. Er trinkt es häufig vor dem Training, um die nötige Energie für die volle Intensität des Spiels zu haben.

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