Oui, on peut boire du thé noir enceinte. Il est cependant recommandé de consommer maximum six tasses par jour. Il faut également boire le thé en dehors des repas pour ne pas perturber l’assimilation du fer.
Bien consommer le thé chez les femmes enceintes
Le thé noir contient un taux élevé de théine, soit la caféine du thé. À forte dose, celle-ci a un effet excitant sur l’organisme. Les battements du cœur du bébé peuvent s’accélérer et causer de l’inquiétude.
Les femmes sensibles à la théine (ou à la caféine) s’abstiennent dès lors de boire plus de six tasses par jour. Elles peuvent aussi se tourner vers du thé vert ou une infusion de rooibos. Ce dernier est totalement dépourvu de théine ou de caféine.
Quelques recommandations pour les femmes enceintes
Les thés ont de nombreux bienfaits sur l’organisme. Cependant, leurs antioxydants réduisent aussi l’absorption de fer. Pendant la grossesse, cela peut être problématique. Il convient de faire attention au taux de fer et de boire le thé en dehors des repas. Il conserve alors ses vertus tout en évitant d’anémier la femme enceinte.
Certains spécialistes préconisent également d’accompagner la consommation du thé d’une consommation de fruits riches en vitamine C. Celle-ci favorise l’assimilation du fer et compense la déperdition liée au thé.
