A quoi sert la tisane ?

Aujourd'hui, la tisane fait partie des boissons les plus consommées au même titre que le thé ou le café. Savons-nous réellement à quoi sert-elle ? Cette dernière est source de nombreux bienfaits. En effet, les plantes utilisées dans ces boissons vous permettent à la fois de vous relaxer, mais aussi de vous apaiser et de mieux digérer. Ces plantes aromatiques aux propriétés médicinales permettent aussi de revitaliser votre organisme. Le choix de l'infusion à adopter dépend ensuite de vos maux et de vos besoins.

A quoi sert la tisane : la tisane pour ses multiples bienfaits

Qu'est-ce que l'infusion ? Cette boisson est composée de plantes fraîches ou séchées. Les tisanes se consomment de plus en plus au quotidien. Ces plantes médicinales sont source de réconfort et remède naturel contre les maux du quotidien. La tisane est riche en principes actifs, anti-inflammatoires, antioxydants, vitamines, minéraux et oligo-éléments. Elles renforcent efficacement votre organisme et évitent les carences. Le matin, préférez les plantes toniques comme le ginseng ou le gingembre. L'infusion de maté et de guarana est également idéale pour stimuler votre organisme au réveil. Au cours de la journée, optez pour une décoction de cassis et/ou vigne rouge pour activer efficacement la circulation sanguine.

Après les repas, nous vous conseillons davantage la sauge, la menthe ou la verveine. Elles permettent de diminuer les ballonnements et favoriser la digestion. La lavande et le romarin sont quant à eux conseillés pour soulager la nervosité et les maux de tête. Enfin, au coucher, il est préférable de choisir une infusion à base de camomille ou verveine. Effectivement, ces dernières sont relaxantes et permettent de trouver plus facilement le sommeil.

A quoi sert une tisane, comment la préparer et où la retrouver ?

Nous venons de le voir, il existe différentes variétés d'infusions. Il existe par exemple de l'infusion pour dormir, tisane pour faciliter la digestion, tisane pour ouvrir l'appétit, tisane pour jeûner bio ou tisane pour maman qui allaite. Quoi qu’il en soit, une fois la tisane choisie, il est important de savoir comment les préparer. C'est ainsi qu'elles vous livreront tous leurs bénéfices. Boire une infusion, c'est lorsque la plante se retrouve plongée dans l'eau pendant une dizaine de minutes. La décoction est plus rapide puisqu'il suffit à la plante de se retrouver dans de l'eau bouillante pendant 3 à 4 minutes.

Il est recommandé d'éviter de mettre du sucre dans cette boisson pour ne pas diminuer ses principes actifs. Nous vous conseillons de ne pas boire plus de 3 à 4 tasses d'infusion au quotidien pour bénéficier efficacement des vertus associées. Les plantes médicinales disponibles en pharmacie  ou herboristerie doivent quant à elles être consommées avec précaution et sous le conseil d'un spécialiste. Dans tous les cas, nous vous recommandons de vous tourner vers les tisanes bio ou infusions bio. Ces dernières sont de meilleure qualité et plus facilement assimilables par l'organisme. N'hésitez pas à demander de l'aide à un herboriste pour choisir le produit le plus adapté à votre situation à vos désagréments. A quoi sert la tisane ? Nous allons voir en détail ses fonctions les plus recherchées.

La tisane pour dormir

Quelle infusion pour dormir ? La tisane en elle-même n'agit pas directement sur le sommeil. Cependant, elle permet de vous apaiser et de vous endormir dans les meilleures conditions qui soient. Voilà pourquoi cette boisson est souvent consommée le soir avant le coucher. L'infusion pour aider à dormir évite d'avoir recours à des médicaments de type anxiolytiques et sédatifs pour dormir pendant la nuit. Les plantes comme la camomille, la verveine, la passiflore peuvent constituer une tisane pour trouver le sommeil et lutter contre l'insomnie. 

Infuser de l'aubépine et de la valériane est également un bon moyen pour atteindre plus facilement un endormissement naturel. Pour terminer, le pavot, le jasmin et la fleur d'oranger ont également une action sédative pour acquérir un sommeil réparateur. La fleur d'oranger est d'ailleurs également recommandée pour apaiser les bébés et les aider à mieux dormir dans les premiers jours de leur vie.

La tisane pour maigrir

Quelle tisane pour maigrir ? Il existe différentes sortes de tisanes pour perdre du poids. Leur objectif principal est de vous faire dégonfler et perdre des kilos superflus comme les diurétiques et laxatifs. C'est le cas de l'infusion détox, la tisane drainante, coupe-faim ou brûle-graisse. Ces boissons sont utilisées pour prendre soin de sa ligne au quotidien, dans le cadre d'un régime ou encore après une grossesse. L'infusion pour maigrir possède des effets bénéfiques pour vous donner une sensation de satiété. 

L'infusion drainante favorise le nettoyage de votre organisme ainsi que la digestion pour vous aider à éliminer et mincir. Les plantes qui composent ces tisanes sont le pissenlit, la queue de cerise, la badiane ou la chicorée. La tisane coupe-faim évite le grignotage en cours de journée grâce à la camomille, le fenouil et la menthe poivrée. Pour ce qui est de l'infusion diurétique, elle vous permet de lutter efficacement contre la rétention d'eau. L'infusion pour un ventre plat est quant à elle composée d'anis vert, réglisse et mélisse pour éliminer la graisse abdominale.

La tisane pour digérer

Quelle tisane pour la digestion ? Le mauvais fonctionnement digestif peut être une contrainte au quotidien. Heureusement, des remèdes naturels à base de phytothérapie existent pour soulager vos maux et ballonnements et vous aider à mieux digérer. La tisane pour digérer peut-être composée de camomille puisque cette dernière est efficace pour apaiser l'indigestion et les flatulences. L'anis et le tilleul sont quant à elles des plantes antispasmodiques conseillées principalement en cas de maux de ventre. 

La menthe poivrée peut également constituer une infusion pour la digestion. En effet, cette dernière agit directement contre les troubles gastriques. Vous recherchez une tisane pour éliminer ? L'infusion au thym peut s'avérer être un parfait allié ainsi qu'une solution à la fois digestive et dépurative. Enfin, la combinaison artichaut, romarin, menthe, thym est idéale en tant que tisane pour drainer le foie et tisane pour purifier le foie. Effectivement, ces plantes médicinales stimulent la production de bile, aident à la digestion des graisses et détoxifient le foie.

L'infusion pour se relaxer

Quelle tisane pour se détendre ? Il existe différentes tisanes qui ont pour but de réduire stress et tension nerveuse au quotidien. La tisane relaxante vous aide globalement à vous sentir mieux dans votre corps et à faire face à la pression de la journée. La tisane pour relaxer peut vous aider à mieux digérer, mieux dormir et également à mincir. C'est également un moment à soi de plaisir et de détente où l'on prend le temps de se faire du bien.  

La passiflore est une parfaite infusion pour se relaxer puisqu'elle est apaisante et calmante. L'aubépine, la verveine et la valériane sont aussi utilisées pour leurs vertus apaisantes. La mélisse permet quant à elle de favoriser l'endormissement tout comme le tilleul. Il est donc recommandé de les consommer le soir avant le coucher. La camomille, le thé vert et la menthe poivrée sont des alliés importants pour ce qui est de la digestion et de la perte de poids.